Enternamiento: Programa de fuerza 01 – Nivel Iniciación – EXPRESS

entrenamiento balonmano
noviembre 16, 2018

Continuamos con los vídeos de entrenamiento que la Real Federación Española de Balonmano ha publicado, donde Jesús Revilla (preparador físico de la RFEBM) nos propone varios programas de fuerza que podemos usar en nuestros entrenamientos. En esta ocasión Jesús Revilla nos detalla el Programa express de fuerza 1 de nivel de iniciación. 

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Women´s Champions League: Top 5 Goles J5

noviembre 14, 2018

La Federación Europea de Balonmano anunció los cinco mejores goles de la quinta jornada de la Women´s EHF Champions League con la jugadora rusa del Rostov-Don, Anna Sen, repitiendo por segunda semana consecutiva en lo más alto del ranking. 

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Enternamiento: Programa de fuerza 01 – Nivel Iniciación (Explicación)

noviembre 7, 2018

Hoy empezamos a compartir una serie de vídeos de entrenamiento que la Real Federación Española de Balonmano ha publicado, donde Jesús Revilla (preparador físico de la RFEBM) nos propone varios programas de fuerza que podemos usar en nuestros entrenamientos. En este primer vídeo Jesús Revilla se centra en explicarnos los beneficios, prioridades, parámetros, duración… de este tipo de programas de entrenamiento. 

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EHFEURO Cup 2020: Hispanos vencen a Noruega 30-27

octubre 29, 2018

La selección española de balonmano cierra la primera semana de la Euro Cup como único equipo invicto tras vencer a Noruega (30-27). Los actuales campeones de Europa bordaron el juego en la primera parte (18-10), aunque se sufrió hasta el final tras ponerse los nórdicos a un solo gol en la segunda mitad (23-22 en el 49’). Con esta victoria los Hispanos se colocan líderes tras la 2ª jornada de…

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Champions League: Top 5 paradas J5

octubre 25, 2018

La Federación Europea de Balonmano comunicó las cinco mejores paradas de la quinta jornada de la Liga de Campeones con el portero noruego del Elverum, Morten Nergaard, en lo más alto gracias a su paradón en los últimos segundo del encuentro. Y con el guardameta internacional español, Gonzalo Pérez de Vargas, en el top 3. El resto de premiados fueron el guardameta serbio del Vardar Dejan Milosavljev, el portero bosnio…

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