Enternamiento: Programa de fuerza 01 – Nivel Iniciación – COMPLETO

entrenamiento balonmano
diciembre 4, 2018

Continuamos con los vídeos de entrenamiento que la Real Federación Española de Balonmano ha publicado, donde Jesús Revilla (preparador físico de la RFEBM) nos propone varios programas de fuerza que podemos usar en nuestros entrenamientos. En esta ocasión Jesús Revilla nos detalla el Programa completo de fuerza 1 de nivel de iniciación. 

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Enternamiento: Programa de fuerza 01 – Nivel Iniciación (Explicación)

noviembre 7, 2018

Hoy empezamos a compartir una serie de vídeos de entrenamiento que la Real Federación Española de Balonmano ha publicado, donde Jesús Revilla (preparador físico de la RFEBM) nos propone varios programas de fuerza que podemos usar en nuestros entrenamientos. En este primer vídeo Jesús Revilla se centra en explicarnos los beneficios, prioridades, parámetros, duración… de este tipo de programas de entrenamiento. 

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Entrenamiento: Entrenando con Mattias Andersson III

octubre 26, 2017

A menudo es importante moverse rápido hacia el pivote para tapar portería y evitar un lanzamiento cómodo. Para realizar este ejercicio puedes usar dos pivotes, y es importante moverse rápidamente hacia el primer pivote, luego regresar al punto inicial y luego explotar hacia el segundo pivote.  

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